Barritas de proteínas – Qué son, para qué sirven y cuándo ingerirlas

La proteína es un macronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Es uno de los nutrientes fundamentales a la hora de la construcción y mantenimiento de la musculatura, así como también está relacionado con la salud de los órganos principales. Por lo general, la proteína se obtiene de fuentes animales y vegetales, pero de seguro en algún momento también habrás visto barritas de proteínas en el mercado, ¿no?

Pues bien, las barritas de proteína es una excelente opción para incluir proteína a la dieta, sobre todo por sus beneficios dieteticos y de estilo de vida.

Barritas de proteína

¿Qué son las barritas de proteína?

Las barritas de proteínas son un snack con un alto contenido proteico que la mayoría de las veces se obtiene a partir de proteína de suero de leche (whey protein).

Estas son hechas a través de un procedimiento industrial hasta obtener un producto comercializable al igual que las barritas comunes.

Por otra parte, dichas barritas contienen diferentes sabores, lo cual puede ser muy atractivo para consumir como una merienda y se tiene la posibilidad de llevar a cualquier lugar.

Para qué sirven las barritas de proteínas

Sustituto de la comida

En diferentes planes para la pérdida de peso como las dietas altas en proteínas se recomienda sustituir algunos alimentos por barritas de proteína para controlar las porciones y reducir las calorías sin que ello afecte el contenido nutricional.

Las barritas de reemplazo proteicas por lo general contienen alto contenido en fibras y proteínas, lo cual ayuda a las personas a tener una sensación de saciedad.

De igual forma, puede llegar a tener un efecto positivo cuando la meta es la pérdida de peso. En caso de que el objetivo no sea la pérdida de peso, también pueden usarse las barritas de proteína como un sustituto de comidas en los casos que se quiera evitar saltar una comida mientras se está en la oficina o luego de un día agitado.

Funciones de la barrita de proteína

Merienda entre comidas

Ingerir como merienda barritas de proteína puede contribuir a reducir el exceso de snacks entre comidas principales.

Como sabrás, muchas veces hay bastante tentación de comer diferentes postres como tortas, merengadas, helados, entre otros. No obstante, por lo general se trata de meriendas cargadas de azúcar y con poco aporte nutricional.

Sin embargo, las barritas de proteína son una excelente opción frente a esto, evitando así el exceso de azúcar en la sangre.

Qué son las barritas de proteína

Ayuda en el entrenamiento

Si eres atleta o deportista, también puedes utilizar las barritas de proteína para dar el impulso que necesitas ante esta la demanda energética y nutricional de un entrenamiento.

Dependiendo de cuál sea tu objetivo, puedes consumir barritas antes o después del entrenamiento, o bien puedes hacerlo en ambas ocasiones. Bien sea que el objetivo sea aumentar de masa o estás en periodo de definición, la proteína puede ser vital en todo tiempo.

Cuándo ingerir barritas de proteínas

No existe un momento exacto para consumir barritas de proteína. De hecho, gracias a su característica de snack, puedes ingerirla en el momento que desees, pudiendo ser incluso en las noches.

Su consumo no genera efectos secundarios a menos que haya reacción a uno de sus componentes debido a una condición médica previa.

3.320 Comments

  1. buy bitcoins with paypal diciembre 3, 2018
  2. VaughnBig diciembre 10, 2018
  3. Bryant diciembre 26, 2018
  4. gamefly mayo 3, 2019
  5. minecraft download free mayo 14, 2019
  6. minecraft download free mayo 16, 2019
  7. minecraft download free mayo 17, 2019
  8. boekhouding zzp breda mayo 20, 2019
  9. Puffy Nipples mayo 21, 2019
  10. boekhouder mayo 24, 2019
  11. nike shox for women mayo 30, 2019
  12. FranUnmar mayo 30, 2019
  13. FranUnmar mayo 30, 2019
  14. nike air force 1 mayo 31, 2019
  15. izmir eshot mayo 31, 2019
  16. eshort escorf mayo 31, 2019
  17. izmir eshorts mayo 31, 2019
  18. eshort izmir mayo 31, 2019
  19. www.linkaim.com junio 1, 2019
  20. nike air max 90 junio 1, 2019
  21. jordan 13 junio 2, 2019
  22. FranUnmar junio 3, 2019
  23. www.openstreetmap.org junio 4, 2019
  24. medium.com junio 4, 2019
  25. trello.com junio 4, 2019
  26. issuu.com junio 5, 2019
  27. medium.com junio 5, 2019
  28. Carley junio 6, 2019
  29. Jamison junio 6, 2019
  30. Isiah junio 6, 2019
  31. issuu.com junio 6, 2019
  32. FranUnmar junio 6, 2019
  33. FranUnmar junio 6, 2019
  34. KelTora junio 6, 2019
  35. ps4 games 2018-19 ign junio 7, 2019
  36. tinyurl.com junio 7, 2019
  37. tinyurl.com junio 8, 2019
  38. https://trello.com/ junio 9, 2019
  39. http://tinyurl.com/ junio 9, 2019
  40. http://tinyurl.com/ junio 9, 2019
  41. esford junio 9, 2019
  42. eshot junio 9, 2019
  43. fordting junio 9, 2019
  44. ford escort junio 9, 2019
  45. disqus.com junio 9, 2019
  46. keyford junio 9, 2019
  47. fordeskort junio 10, 2019
  48. tinyurl.com junio 10, 2019
  49. mink junio 10, 2019
  50. eshorts junio 10, 2019
  51. esforts junio 10, 2019
  52. orspu junio 10, 2019
  53. kalan junio 10, 2019
  54. FranUnmar junio 10, 2019
  55. ford junio 10, 2019
  56. Martha junio 10, 2019
  57. gold master junio 11, 2019
  58. kievsi junio 11, 2019
  59. 500px.com junio 11, 2019
  60. cesme esford junio 11, 2019
  61. codepen.io junio 11, 2019
  62. Vernita junio 11, 2019
  63. tinyurl.com junio 12, 2019
  64. tawk.to junio 12, 2019
  65. tinyurl.com junio 12, 2019
  66. tinyurl.com junio 12, 2019
  67. Salvatore junio 13, 2019
  68. FranUnmar junio 13, 2019
  69. FranUnmar junio 13, 2019
  70. ciagra junio 13, 2019
  71. Davis junio 13, 2019
  72. openstreetmap.org junio 13, 2019
  73. Katherina junio 13, 2019
  74. slides.com junio 14, 2019
  75. https://speakerdeck.com/ junio 14, 2019
  76. Doreen junio 14, 2019
  77. pastebin.com junio 14, 2019
  78. quest bars cheap junio 14, 2019
  79. quest bars cheap junio 14, 2019
  80. Alice junio 14, 2019
  81. quest bars cheap junio 14, 2019
  82. quest bars cheap junio 14, 2019
  83. Asa junio 15, 2019
  84. quest bars junio 16, 2019
  85. tinyurl.com junio 17, 2019
  86. KelTora junio 17, 2019
  87. kurusu junio 17, 2019
  88. www.instapaper.com junio 18, 2019
  89. https://trello.com/ junio 18, 2019
  90. public.tableau.com junio 18, 2019
  91. Ralf junio 18, 2019
  92. FranUnmar junio 18, 2019
  93. shop junio 18, 2019
  94. pempe panter junio 19, 2019
  95. www.robtex.com junio 19, 2019
  96. pempe panter junio 19, 2019
  97. sanat junio 19, 2019
  98. www.similarto.us junio 20, 2019
  99. Rhonda junio 20, 2019
  100. instructables.com junio 20, 2019
  101. slides.com junio 20, 2019
  102. Danuta junio 20, 2019
  103. weomans junio 20, 2019
  104. direk junio 20, 2019
  105. wo junio 20, 2019
  106. ysz junio 21, 2019
  107. kundolf junio 21, 2019
  108. FranUnmar junio 22, 2019
  109. FranUnmar junio 22, 2019
  110. www.scoop.it junio 22, 2019
  111. gtainside.com junio 22, 2019
  112. Eartha junio 23, 2019
  113. https://www.scoop.it junio 23, 2019
  114. www.diigo.com junio 23, 2019
  115. quest bars cheap junio 23, 2019
  116. www.scoop.it junio 23, 2019
  117. public.tableau.com junio 23, 2019
  118. https://www.gtainside.com junio 23, 2019
  119. www.diigo.com junio 23, 2019
  120. 500px.com junio 23, 2019
  121. seck junio 24, 2019
  122. peach junio 24, 2019
  123. lek junio 24, 2019
  124. de junio 24, 2019
  125. re junio 24, 2019
  126. https://medium.com junio 24, 2019
  127. 500px.com junio 24, 2019
  128. Kurt junio 24, 2019
  129. dols junio 24, 2019
  130. kuk junio 25, 2019
  131. trello.com junio 25, 2019
  132. medium.com junio 25, 2019
  133. https://pastebin.com junio 25, 2019
  134. Leona junio 25, 2019
  135. 500px.com junio 26, 2019
  136. https://www.diigo.com junio 26, 2019
  137. FranUnmar junio 26, 2019
  138. tiktok junio 26, 2019
  139. Sexy Ass Cams junio 27, 2019
  140. n junio 27, 2019
  141. a junio 27, 2019
  142. prn junio 27, 2019
  143. Julie junio 27, 2019
  144. medium.com junio 27, 2019
  145. hubpages.com junio 27, 2019
  146. starcild junio 28, 2019
  147. starcild junio 28, 2019
  148. Bennysnist junio 28, 2019
  149. KelTora junio 28, 2019
  150. childss junio 29, 2019
  151. Brettecoke junio 29, 2019
  152. polis child junio 30, 2019
  153. liseli child junio 30, 2019
  154. FranUnmar junio 30, 2019
  155. FranUnmar junio 30, 2019
  156. tori childs junio 30, 2019
  157. www.diigo.com junio 30, 2019
  158. Kay junio 30, 2019
  159. medium.com junio 30, 2019
  160. KennethScowl junio 30, 2019
  161. ckild prn junio 30, 2019
  162. lobi junio 30, 2019
  163. eroin julio 1, 2019
  164. video julio 1, 2019
  165. kondom julio 1, 2019
  166. ex julio 1, 2019
  167. Bennysnist julio 1, 2019
  168. KennethScowl julio 1, 2019
  169. Humberto julio 1, 2019
  170. Earlene julio 1, 2019
  171. Brettecoke julio 1, 2019
  172. issuu.com julio 1, 2019
  173. www.cplusplus.com julio 2, 2019
  174. https://framagit.org julio 2, 2019
  175. Francisca julio 2, 2019
  176. Bennysnist julio 3, 2019
  177. seo julio 3, 2019
  178. seo julio 3, 2019
  179. cilds prn julio 3, 2019
  180. yag yak julio 3, 2019
  181. Bennysnist julio 3, 2019
  182. hard childs julio 4, 2019
  183. Deloras julio 4, 2019
  184. meavi childs julio 4, 2019
  185. kolh childs julio 4, 2019
  186. meavi childs julio 4, 2019
  187. fold childs julio 4, 2019
  188. Bennysnist julio 4, 2019
  189. viagre julio 4, 2019
  190. ophend child julio 4, 2019
  191. sor childs julio 4, 2019
  192. Bennysnist julio 5, 2019
  193. vaigra childs julio 5, 2019
  194. speakerdeck.com julio 5, 2019
  195. mink child julio 5, 2019
  196. FranUnmar julio 5, 2019
  197. bur child julio 5, 2019
  198. child prns julio 5, 2019
  199. Broderick julio 5, 2019
  200. indiana childs julio 5, 2019
  201. pet shop julio 6, 2019
  202. http://wireless.fcc.gov julio 6, 2019
  203. Bennysnist julio 6, 2019
  204. dor min julio 6, 2019
  205. hackeds julio 6, 2019
  206. Brettecoke julio 6, 2019
  207. hack muhafiz julio 6, 2019
  208. kor childs julio 6, 2019
  209. kor childs julio 6, 2019
  210. Bennysnist julio 6, 2019
  211. mh cgilds julio 6, 2019
  212. hulk childs julio 7, 2019
  213. www.earlsky.com julio 7, 2019
  214. pipi childs julio 7, 2019
  215. hulk childs julio 7, 2019
  216. pipi childs julio 7, 2019
  217. kar childs julio 7, 2019
  218. viagres child julio 7, 2019
  219. Bennysnist julio 7, 2019
  220. vagria childs julio 7, 2019
  221. Charlescevot julio 7, 2019
  222. Bennysnist julio 8, 2019
  223. kik childss julio 8, 2019
  224. Charlescevot julio 8, 2019
  225. FranUnmar julio 8, 2019
  226. FranUnmar julio 8, 2019
  227. Bennysnist julio 8, 2019
  228. pop childs julio 8, 2019
  229. Brettecoke julio 8, 2019
  230. Brettecoke julio 9, 2019
  231. cok cghilds julio 9, 2019
  232. go pros julio 9, 2019
  233. go pro 30es julio 9, 2019
  234. go childs julio 9, 2019
  235. Aretha julio 9, 2019
  236. Bennysnist julio 10, 2019
  237. Josefina julio 10, 2019
  238. going childs julio 10, 2019
  239. sandiegoreader.com julio 10, 2019
  240. going childs julio 10, 2019
  241. po childs julio 10, 2019
  242. on childs julio 10, 2019
  243. tro childs julio 10, 2019
  244. online childs julio 10, 2019
  245. on childs julio 10, 2019
  246. pro childs julio 10, 2019
  247. cik childs julio 10, 2019
  248. gurdal yildirim julio 10, 2019
  249. child prn julio 10, 2019
  250. hack izle julio 10, 2019
  251. korlk prns julio 10, 2019
  252. quest bars cheap julio 11, 2019
  253. Bennysnist julio 11, 2019
  254. Aarontoown julio 11, 2019
  255. Aarontoown julio 11, 2019
  256. Brettecoke julio 12, 2019
  257. Bennysnist julio 12, 2019
  258. Aarontoown julio 12, 2019
  259. KelTora julio 12, 2019
  260. FranUnmar julio 12, 2019
  261. www.apsense.com julio 12, 2019
  262. Bennysnist julio 12, 2019
  263. Aarontoown julio 13, 2019
  264. top childs julio 13, 2019
  265. Aarontoown julio 13, 2019
  266. https://www.ergan.kr/ julio 13, 2019
  267. top childs julio 13, 2019
  268. viagre childs julio 14, 2019
  269. viagre childs julio 14, 2019
  270. Bennysnist julio 14, 2019
  271. Brettecoke julio 14, 2019
  272. 홀덤 족보 julio 14, 2019
  273. Aarontoown julio 14, 2019
  274. 라스베가스 포커 julio 14, 2019
  275. 릴 게임 야마토 julio 14, 2019
  276. 배터리맞고게임 julio 14, 2019
  277. 무료바둑이 julio 14, 2019
  278. Bennysnist julio 14, 2019
  279. www.apsense.com julio 14, 2019
  280. Aarontoown julio 15, 2019
  281. top childs julio 15, 2019
  282. top childs julio 15, 2019
  283. https://www.edocr.com/ julio 15, 2019
  284. framagit.org julio 15, 2019
  285. myfolio.com julio 15, 2019
  286. www.seedandspark.com julio 15, 2019
  287. 실전바둑이사이트 julio 15, 2019
  288. gust.com julio 15, 2019
  289. Bennysnist julio 15, 2019
  290. 바카라 가입 머니 julio 15, 2019
  291. 온라인 도박 합법 julio 15, 2019
  292. 실전바둑이게임 julio 15, 2019
  293. 바카라 더블 베팅 julio 15, 2019
  294. Aarontoown julio 15, 2019
  295. 꽁 머니 julio 15, 2019
  296. onmogul.com julio 15, 2019
  297. 카지노 승률 julio 15, 2019
  298. www.sandiegoreader.com julio 15, 2019
  299. gust.com julio 15, 2019
  300. 배터리게임 julio 16, 2019
  301. Bennysnist julio 16, 2019
  302. childs prns julio 16, 2019
  303. Aarontoown julio 16, 2019
  304. tatol childs julio 16, 2019
  305. childs prns julio 16, 2019
  306. tatol childs julio 16, 2019
  307. Demi julio 16, 2019
  308. Riley julio 16, 2019
  309. Brettecoke julio 16, 2019
  310. FranUnmar julio 16, 2019
  311. FranUnmar julio 16, 2019
  312. Trudi julio 16, 2019
  313. https://www.3dspace.kr/ julio 16, 2019
  314. Bennysnist julio 16, 2019
  315. www.play.fm julio 16, 2019
  316. Aarontoown julio 16, 2019
  317. www.folkd.com julio 16, 2019
  318. viagra fil sales julio 17, 2019
  319. 맞고 julio 17, 2019
  320. Fannie julio 17, 2019
  321. viagra fil sales julio 17, 2019
  322. 모히간 카지노 julio 17, 2019
  323. Graig julio 17, 2019
  324. NC julio 17, 2019
  325. SP julio 17, 2019
  326. UM julio 17, 2019
  327. BQ julio 17, 2019
  328. TJ julio 17, 2019
  329. Bennysnist julio 17, 2019
  330. 텍사스 홀덤 족보 julio 17, 2019
  331. GC julio 17, 2019
  332. Aarontoown julio 17, 2019
  333. BL julio 17, 2019
  334. PI julio 17, 2019
  335. PE julio 17, 2019
  336. MH julio 17, 2019
  337. FZ julio 17, 2019
  338. tatol childs julio 17, 2019
  339. ZP julio 17, 2019
  340. NL julio 17, 2019
  341. Geraldine julio 17, 2019
  342. RB julio 17, 2019
  343. buddypress.org julio 17, 2019
  344. VZ julio 17, 2019
  345. WK julio 17, 2019
  346. PC julio 17, 2019
  347. tatol childs julio 17, 2019
  348. OF julio 17, 2019
  349. ME julio 17, 2019
  350. Gregorio julio 17, 2019
  351. UP julio 17, 2019
  352. SF julio 18, 2019
  353. www.imfaceplate.com julio 18, 2019
  354. Bennysnist julio 18, 2019
  355. KW julio 18, 2019
  356. imfaceplate.com julio 18, 2019
  357. fufu childs julio 18, 2019
  358. JO julio 18, 2019
  359. Aarontoown julio 18, 2019
  360. KennethScowl julio 18, 2019
  361. fufu childs julio 18, 2019
  362. www.folkd.com julio 18, 2019
  363. pedofili julio 18, 2019
  364. Aarontoown julio 18, 2019
  365. Jaclyn julio 18, 2019
  366. pedofili julio 18, 2019
  367. Aarontoown julio 18, 2019
  368. https://www.debate.org julio 18, 2019
  369. www.debate.org julio 18, 2019
  370. www.sandiegoreader.com julio 18, 2019
  371. Bennysnist julio 18, 2019
  372. myfolio.com julio 18, 2019
  373. Aarontoown julio 18, 2019
  374. http://www.cplusplus.com/ julio 18, 2019
  375. Jada julio 18, 2019
  376. folkd.com julio 19, 2019
  377. Bennysnist julio 19, 2019
  378. Aarontoown julio 19, 2019
  379. Bennysnist julio 19, 2019
  380. 전라북도출장만남 julio 20, 2019
  381. Aarontoown julio 20, 2019
  382. 진주출장샵 julio 20, 2019
  383. Milo julio 20, 2019
  384. sik road julio 20, 2019
  385. 평택출장만남 julio 20, 2019
  386. sik road julio 20, 2019
  387. Bennysnist julio 20, 2019
  388. viagra online julio 20, 2019
  389. viagra online julio 20, 2019
  390. Aarontoown julio 20, 2019
  391. FranUnmar julio 20, 2019
  392. Bennysnist julio 21, 2019
  393. Aarontoown julio 21, 2019
  394. Brettecoke julio 21, 2019
  395. 바카라사이트 julio 21, 2019
  396. Bennysnist julio 21, 2019
  397. 카지노사이트 julio 21, 2019
  398. Aarontoown julio 21, 2019
  399. https://www.pmstudio.kr/ julio 21, 2019
  400. viagra hole sales julio 21, 2019
  401. viagra hole sales julio 22, 2019
  402. koko childs julio 22, 2019
  403. 바카라사이트 julio 22, 2019
  404. koko childs julio 22, 2019
  405. Aarontoown julio 22, 2019
  406. 임실출장안마 julio 22, 2019
  407. 대전출장마사지 julio 22, 2019
  408. Bennysnist julio 22, 2019
  409. Stewartdup julio 22, 2019
  410. 나주출장마사지 julio 22, 2019
  411. Aarontoown julio 22, 2019
  412. 청양출장샵 julio 22, 2019
  413. https://www.queen789.xyz julio 22, 2019
  414. Bennysnist julio 22, 2019
  415. Aarontoown julio 22, 2019
  416. natalielise julio 22, 2019
  417. Aarontoown julio 23, 2019
  418. pop childs julio 23, 2019
  419. kiss childs julio 23, 2019
  420. 속초출장마사지 julio 23, 2019
  421. 온라인카지노 julio 23, 2019
  422. 제주출장마사지 julio 23, 2019
  423. boot philds julio 23, 2019
  424. 온라인카지노 julio 23, 2019
  425. Brettecoke julio 23, 2019
  426. https://www.scjbible.kr/ julio 23, 2019
  427. boot childs julio 23, 2019
  428. 부산출장샵 julio 23, 2019
  429. Aarontoown julio 23, 2019
  430. https://www.queen888.xyz julio 23, 2019
  431. 온라인카지노 julio 23, 2019
  432. Sexy Cam Girls julio 23, 2019
  433. 온라인카지노 julio 23, 2019
  434. Bennysnist julio 24, 2019
  435. 바카라사이트 julio 24, 2019
  436. 온라인카지노 julio 24, 2019
  437. Aarontoown julio 24, 2019
  438. 카지노사이트 julio 24, 2019
  439. 온라인카지노 julio 24, 2019
  440. pop childs julio 24, 2019
  441. 파주콜걸 julio 24, 2019
  442. 군포출장만남 julio 24, 2019
  443. kiss childs julio 24, 2019
  444. 바카라사이트 julio 24, 2019
  445. boot philds julio 24, 2019